願いごと手帖には効果がある？簡単な書き方をまとめてみた!

「願いごと手帖」は、どのように作ったらいいのでしょうか。

願いごと手帖には、願いごとをたくさん、なんでもかんでも書いていきます。すると、思わぬ自分の望みを見つけたり日常の中の小さな幸せを見つけるのにとても役に立ちます。 いつの間にか、お願いが叶っていることに気がつくこともたくさん。

そんな、楽しい「願いごと手帖」の作り方について簡単にまとめてみました！

願いごと手帖って何？

願いごと手帖とは、ももせいずみさんが提唱した、簡単で気楽な願望実現方法です。

願いごと手帖のやり方は、 お気に入りで長く使えそうな手帖を用意して、願いごとをなんでも、なるべくたくさん、大きいものも小さいものも思いつくままに書いていくだけ！たったこれだけで、魔法みたいにいろんな願いごとがかなってしまいます。

難しい理論も必要ないし、大きな存在と繋がって・・・とかも必要ない、手帖があれば誰にでもできるすごく簡単な内容になっています。

提唱者であるももせいずみさんの本、『「願いごと手帖」の作り方』を読んで始めるのがおすすめなのですが・・・ 文庫本だと、ブックオフで100円で売られていることが多いです。 私も何冊も買って、友人に配ったりしました（笑）

早速お気に入りの手帖を買って始めてくれたり、嬉しい報告を聞いたりすると勧めた私もとても嬉しくて、願いごとがたまったパワーをお裾分けしてもらったみたいな気持ちになります。 仲間を作ってやってみても、面白いかもしれませんね。

願いごと手帖の体験談

私自身の願いごと手帖の体験談を書きます。

本当にたくさんのお願いを願いごと手帖で叶えてきたので大きなものだけ書きますが、このほかにも小さいお願いはたくさん叶っています。

①素敵な相手と再婚することができた。

前の夫との離婚後、今度出会う人がいるなら自分にピッタリ合う素敵な相手がいいと願い手帖にたくさんお願いを書きました。人から紹介してもらったり、マッチングサービスに登録したりと色々試したのですがどの人もピンと来なかったり、連絡先をもらったけれど出会うことすらできなかったりしました。そんな時、思わぬルートで今の夫と縁がつながり、その後は幸せに過ごしています。

②自分にとって最適な現場で働くことができている。

私が願いごと手帖を使い始めた頃は、コールセンターで働いていました。そこでは英語も活かすことができず技術的にも低い内容しか仕事に登場しないので少し寂しく思っていました。

手帖には「技術やスキルが活かせる現場で働く」と書きました。すると、その次の現場では英語が活かせるようになり、さらにその次の現場ではデータベースやSQLを使用した仕事をするように。勉強が必要な面もありましたが、それを楽しく感じました。現在は、これまでの経験を全部盛り込んだような仕事をしています。

③ちょっとした短期出張が入った

私が働いている会社は転勤はあっても出張などはあまりない会社なのですが、気分を変えるために少しの間今いる場所を離れたいと思った時期がありました。そこで、東京へ短期出張が決まる、と書きました。

すると、新しい現場の研修のために東京へ3週間の出張が決まりました。1ヶ月以内の出張だったのでその後の生活に大きく影響するものでもなくとてもリフレッシュできました。

④難し目の資格をすんなり取得できた

仕事で技術的な内容を使うようになってから、基本情報技術者をとるように上司から言われました。最初はとても無理だろうと思っており、取得できるまで何回受験しようかなどと考えていたのですが、手帖にお願いして毎日計画通り勉強していたら一回で合格。

実は、コロナ禍が原因で基本情報技術者の受験方式が変わってまもないタイミングでの受験でした。それまでは決まった日に決まった会場で、マークシート記入での受験だったのですが、ある程度の期間内に申し込んでコンピュータ受験となったため申し込みのハードルが下がったのが一つ。実際、最初の申し込み日は体調不良のため延期し別の日に受験しています。これは、勉強の成果ではなくて確実にラッキーですよね。

もう一つは、コロナ禍が原因でテレワークができるようになり、しっかり勉強することができたこと。まさに、努力もしましたがラッキーが重なっての合格だったかなと思っています。

願いごと手帖の作り方

願いごと手帖の作り方はとても簡単です。

たったこれだけです！

手帳の使い方のコツとしては、それぞれの願いごとの間に数行を開けておくこと。こうしておくと、願いごとがかなった時に日付やコメントを書き込むことができます。

願いごと手帖に効果はあるの？

ただお願いごとを書いていくだけの願いごと手帖ですが、果たして効果はあるのでしょうか？

結論から言うと、絶対に確実に効果あり！です。 それは不思議な魔法の効果、とかではありません。

願いごと手帖には、次の3つの効果があります。

①チャンスを見つけて飛び込むことができる！

願いごと手帖にやりたいこと・実現して欲しいことを書いておくことで心の準備ができ、チャンスが来た時にエイッと飛び込みやすくなります。

叶ってほしいお願いを手帖に書いて、たまに見返したりして自分で認識しアンテナを高く持っておくと、チャンスが現れた時にパッと行動できたりするもの。 手帖に書いていなければ、いろんな欲しいものが目の前に出てきた時にチャンスを逃しちゃってた！なんてことも起きるかも。

日頃から妄想していたら、いざという時尻込みしちゃってあとで後悔・・・なんてことも減りそうですよね。 手帖に書いて、自分の願いを明確化しておくことでチャンスをGET！できるようになるのも願いごと手帖の効果の一つです。

②ラッキーを見逃さなくなる

願いごと手帖に小さなお願いもたくさん書いておくと、日頃のラッキーな出来事の記録を残しておくことができます！

自販機でジュースが当たった！なんていう小さなラッキーも、手帖に書いておいて「叶った印」をつけていくと「叶ったこと」が増えていって、日常の小さなラッキーを見逃さなくなります。

こうやって「ラッキー体質」を作ると、あとで「しまった！気づかなかった！」なんてことが減って、チャンスだけでなく小さなラッキーもきっちり回収していくことができるはず！

アメリカの実験で、道ゆく人に新聞紙を斜め読みしてもらったところ、日頃から自分をラッキーだと考えているポジティブ思考の人だけが、新聞に書かれていた「実験に協力してくれた人へのプレゼント」の記述に気づくことができたのだとか。

ラッキー体質を目指す上でも、とても大切な実験ですね！

③大きな願いにたどり着きやすくなる！

願いごと手帖でステップを登っていくと、大きな願いにも辿り着きやすくなります！

例えば無理目の大きなお願いを書き込んだ時、そこまでの道筋をステップに分けて階段を登るように近づいていくのも「願いごと手帖」の使い方。

留学したい→英語をマスターしたい→自分にぴったりの英会話勉強法に出会う！など、小さなステップを積み重ねていくうちに、最初は届かなかった大きなお願いもすぐそこに見えて来るかも！

ワクワクしながらステップアップ、って理想的ですよね！

願いごと手帖の基本の書き方

願いごと手帖の基本的な書き方をまとめます。

では、詳しく解説していきます。

①すでに叶っている形で願いごとを書く

願いごとを書くときは、それがすでに叶っている形で願いごとを書いていきます。

「素敵なパートナーができますように」じゃなくて、 「素敵なパートナーと出会って毎週末デート！とても楽しいです！」 と、そうなったときに何が起きて、自分がどう感じているのかまで書けたら最高ですね！

②願いごとを書くときは、要らないものに目を向けない

願いごとを書く時には、なくなって欲しいもののことは書きません。

ダイエット成功して綺麗にスリムになりたいなら、「太い二の腕が細くなる」とか、「お腹の脂肪がなくなる」などと書いてはいけません！

そんなことを書いたら、太い二の腕やお腹の脂肪に意識が行ってしまいます。

例えばピザ屋さんにピザを頼むとき、「コーンが乗っていなくて、シーフードではなくて、、、」なんていうふうに、要らない要素について延々と繰り延べて注文したりしないですよね。 そんな注文の仕方をしたら、店員さんが間違えて要らないトッピング満載のピザを持って来ちゃうかも？

スリムな体型を望むなら、 「スッキリしたお腹、細い脚」ってストレートに書けばいいですよね。

③お願いはできるだけ具体的に書く

願いごと手帖に書くお願いは、できるだけ具体的に書くのがコツです。

手帖はお茶目さんなので、思ってない方法で願いを叶えてくれることも。

願いごと手帖の提唱者、ももせいずみさんの本で紹介されてた内容だとこんな例が載っています。

お願い：銀座千疋屋のマンゴーパフェが食べたい
①「千疋屋でパフェを食べる」、と書く →千疋屋でマンゴーパフェではないパフェを食べることになった
② 「マンゴーパフェが食べたい」、と書く →コンビニで売られているマンゴーパフェを食べた
③ 「銀座千疋屋のマンゴーパフェが食べたい」と書く→銀座千疋屋のマンゴーパフェを食べた！

このように、厳密に書いてないと微妙に違うお願いが叶ってしまうことも（笑） これ！と決まったお願い事があるのなら出来るだけきっちり書くのがおすすめです。

昔、2ちゃんねるにも願いごとの手帖スレッドがありました。そこには、「手帖にはおかんが住んでいる」なんて書き込みもあったりしました。

ありがたいんだけど・・・違う、というか。 なので、ちゃんとわかりやすく具体的にお願いをすることが大事です！  

願いごと手帖には効果がある？簡単な書き方のまとめ！

• 願いごと手帖とは、ももせいずみさんが提唱した、簡単で気楽な願望実現方法。ノートにお願いや叶って欲しいことをどんなことでもどんどん書いていくだけの簡単な方法です！
• 願いごと手帖の効果はこの3つ
  • チャンスを見つけて飛び込むことができる！
  • ラッキーを見逃さなくなる
  • 大きな願いにたどり着きやすくなる！
• 願いごと手帖の書き方のコツは3つ
  • すでに叶っている形で願いごとを書く
  • 願いごとを書くときは、要らないものに目を向けない
  • お願いはできるだけ具体的に書く